Bækkenbund og stærk ryg. Kvinder 50+ -Fortsætter
Tilmeld
Bækkenbund og stærk ryg -fortsætter
Få styr på din bækkenbund og styrk din ryg gennem målrettet undervisning, vejledning og øvelser.
Vi træner balance, styrke og bevægelse med hensigtsmæssige øvelser, hvor alle kan være med. Træningen tilpasses altid den enkelte, så du kan deltage uanset dit udgangspunkt og dine behov.
Du lærer at styrke dine kernemuskler gennem fokus på en kontrolleret kropsholdning, stabilitet og vejrtrækning. Målet er at give dig en stærkere og mere velfungerende krop, som du kan bruge i din hverdag.
Vi kombinerer forskellige træningsmetoder som fysiopilates, fysioflow og funktionel træning. Undervejs anvender vi forskellige mindre redskaber, blandt andet bolde, vægte og elastikker. Øvelserne kan også bruges til hjemmetræning.
Undervisningen varetages af uddannet fysioterapeut.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26682
- Første møde:
- 26.08.26 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 9.12.26 kl. 09:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 1005,00