Tre tilbud der gavner og styrker din krop.
Bevægelse og balance. Der arbejdes med balance- åndedræt- og kredsløbstræning. Der giver stabilitet og bevægelighed.
Skøre knogler - osteoporose. Der arbejdes målrettet med muskelstyrke og balance, med udgangspunkt i de muskler der stabiliserer rygsøjlen, bækkenet og benmuskulaturen.
Stoleyoga. Der undervises i øvelser, der træner din smidighed og modvirker stivhed i kroppen. Derudover fokuseres der på vejrtrækning og afspænding.
Alle øvelser er stående, gående eller siddende. Du skal ikke ned og ligge på gulvet.
Ved hver mødegang undervises der i 60 min.
Undervisningen er hensyntagende med hold på max. 7 deltagere, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Du kan se en mere detaljeret beskrivelse af undervisningen ved at klikke på det enkelte hold herover.