1. GOK Vest
  2. Ølgod
  3. Bevægelse, åndedræt og afspændig– inspireret af Fysio Flow

Bevægelse, åndedræt og afspændig– inspireret af Fysio Flow

Siddende

Bevægelse, åndedræt og afspænding har fokus på blid og helhedsorienteret bevægelse med særligt hensyn til bindevævet, kroppens bevægelighed og åndedræt. Forløbet er målrettet deltagere med kroniske eller diffuse smerter, samt stressramte der ofte rammes af en ekstrem fastlåst krop.



Undervisningen er inspireret af Fysio Flow og har til formål at øge bindevævets smidighed og elasticitet. Gennem rolige, langsomme og vippende bevægelser arbejdes der i aktive, bløde og dynamiske stræk, hvor kroppen bevæges i strækket. Øvelserne udføres over flere led ad gangen og inddrager hele kroppen for at understøtte naturlige bevægebaner og give øget kropsbevidsthed.



Der lægges vægt på at stimulere kroppens ro- og hvilesystem, og undervisningen afsluttes med en afspænding med fokus på åndedræt og restitution.


Undervisningen er meget nænsom, hvilket gør den egnet for deltagere på alle niveauer.


Øvelserne foregår både stående, siddende og liggende og den varetages af en uddannet fysioterapeut.


 

Holdet er målrettet deltagere med særlige fysiske hensyn eller stressrelaterede problematikker og gennemføres derfor somhensyntagende på små hold med maks. 7 deltagere.


Hvad er hensyntagende undervisning.


Undervisningssted

Kirkehuset Ølgod
Vestergade 68A
6870 Ølgod
Mødelokale 1

Praktisk information

Hold nr:
26750
Første møde:
23.02.26 kl. 11:00
Sidste møde:
18.05.26 kl. 11:00
Mødegange:
11
Lektioner:
18

Pris

Handicap
DKK 472,73 650,00
Mødegange

  • Mandag 23.02.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 2.03.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 9.03.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 16.03.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 23.03.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 13.04.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 20.04.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 27.04.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 4.05.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 11.05.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

  • Mandag 18.05.26 kl. 11:00 - 12:15

    Sted: Kirkehuset Ølgod
    Vestergade 68A

    Lokale: Mødelokale 1

Marie Sommer Pedersen

Fysioterapeut