Bevægelse, åndedræt og afspændig– inspireret af Fysio Flow

Undervisningen har fokus på blid og helhedsorienteret bevægelse med særligt hensyn til bindevævet, kroppens bevægelighed og åndedræt. Forløbet er målrettet deltagere med kroniske eller diffuse smerter, samt stressramte der ofte rammes af en ekstrem fastlåst krop.

Undervisningen er inspireret af Fysio Flow og har til formål at øge bindevævets smidighed og elasticitet. Gennem rolige, langsomme og vippende bevægelser arbejdes der i aktive, bløde og dynamiske stræk, hvor kroppen bevæges i strækket. Øvelserne udføres over flere led ad gangen og inddrager hele kroppen for at understøtte naturlige bevægebaner og give øget kropsbevidsthed.

Der lægges vægt på at stimulere kroppens ro- og hvilesystem, og undervisningen afsluttes med en afspænding med fokus på åndedræt og restitution.

Undervisningen er meget nænsom, hvilket gør den egnet for deltagere på alle niveauer.

Øvelserne foregår både stående, siddende og liggende og den varetages af en uddannet fysioterapeut.

Holdet er målrettet deltagere med særlige fysiske hensyn eller stressrelaterede problematikker og gennemføres derfor somhensyntagende på små hold med maks. 7 deltagere.

Hvad er hensyntagende undervisning.

Undervisningssted

Grand Seniorhus

Vesterbrogade 1

7200 Grindsted

Lille sal

Se på kort

Praktisk information

Hold nr:: 26351
Første møde:: 19.02.26 kl. 11:30
Sidste møde:: 21.05.26 kl. 11:30
Mødegange:: 12
Lektioner:: 16

Pris

Handicap: DKK 600,00

Torsdag 19.02.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 26.02.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 5.03.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 12.03.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 19.03.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 26.03.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 9.04.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 16.04.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 23.04.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 30.04.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 7.05.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal
Torsdag 21.05.26 kl. 11:30 - 12:30

Sted: Grand Seniorhus
Vesterbrogade 1

Lokale: Lille sal

Kristine Gad Konstmann

Fysioterapeut