Fire tilbud der gavner og styrker din krop.
Bevægelse og balance. Der arbejdes med balance-, åndedræt- og kredsløbstræning. Der giver stabilitet og bevægelighed.
Stoleyoga. Der undervises i øvelser, der træner din smidighed og modvirker stivhed i kroppen. Derudover fokuseres der på vejrtrækning og afspænding.
Stærk krop. Der undervises i hensyntagende muskelstyrketræning for hele kroppen, som er med til at holde kroppen stærk, frisk og aktiv.
Stolegymnastik for mænd. Et mandehold for dig som har svært ved at følge tempoet på trænings- og motionshold og som gerne vil træne kroppen. Du undervises i styrkende øvelser for kroppen samt balancetræning.
Alle øvelser er stående, gående eller siddende. Du skal ikke ned og ligge på gulvet.
Ved hver mødegang undervises der i 60 min.
Undervisningen er hensyntagende med hold på max. 7 deltagere, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Du kan se en mere detaljeret beskrivelse af undervisningen ved at klikke på det enkelte hold herover.