Aftenskolen tilbyder kurser i varmt vand og på land.
Kurser i varmt vand.
Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet i Bramming Svømmehal.
Bassindybden er 130 cm, og vandet er 34 grader varmt.
Undervisningen er hensyntagende bevægelse og afspænding.
Varmt vand bærer, støtter og lindrer. Det gør det lettere at træne bevægelighed, balance og kredsløb.
Ved hver mødegang undervises der i 45 min.
Kurser på land.
Undervisningen foregår på Bramming Bibliotek.
Undervisningen er hensyntagende bevægelse og afspænding. Dvs. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning, der giver stabilitet og bevægelighed.
Alle øvelser er stående, gående eller siddende. Du skal ikke ned og ligge på gulvet.
Ved hver mødegang undervises der i 60 min.
På begge kurser undervises der på hold med max. 7 deltagere, hvilket betyder, at der tages hensyn til den enkelte deltagers behov.
Du kan se en mere detaljeret beskrivelse af undervisningen ved at klikke på billedet herover og derefter det enkelte hold.